Voici une photo particulièrement éclairante sur la différence entre graisse et poids.
A gauche de la graisse, à droite du muscle. Même poids, mais pas même volume.
Explication.
1 kg de gras occupe 20% de volume de plus qu’1 kg de muscle
— My Home Bootcamp (@MyHomeBootcamp) Avril 29, 2012
Précision.
Vous pouvez faire 60 kilos une taille 36 ou 60 kilos et un 42, pour la même taille
— My Home Bootcamp (@MyHomeBootcamp) Avril 29, 2012
Conclusion : il ne faut pas se focaliser sur le poids. Et évidemment mangeons mieux et faisons du sport ^_^.
Via Twitter My Home Bootcamp
J’aime tjs citer l’exemple de Mike Tyson, 1m80 pour 100kg.
Marchons nos 30 minutes quotidiennes en allant à la mosquée 5/j et pour Jumu’ah, et c’est aussi bon pour la planète 🙂
Bah dis donc ! Quand on dit qu’une image vaut mille mots, c’est l’exemple parfait !!!
Sallam alaykoum,
je me disais bien que j’étais mince en vrai c’est la faute de la Grèce je vais pouvoir l’expliquer à mon mari …non là c’est trop 🙂